Você já parou para pensar que sua dor pode ser uma construção do seu próprio organismo? As reações do nosso sistema autônomo são inconscientes e automáticas. Elas nascem de uma necessidade de adaptação que nem sempre notamos racionalmente.
Muitas vezes, a dor que persiste não é um evento isolado, mas o resultado de um sistema sobrecarregado que parou de distinguir o estresse mental da tensão física.
O impacto do “Soma”
O estresse, a ansiedade e a sobrecarga não ficam guardados apenas na mente. Eles se manifestam fisicamente:
Na musculatura: O corpo responde com rigidez e tensão muscular.
Nos órgãos: O reflexo do sistema nervoso atinge o funcionamento interno.
No estado de alerta: Vivemos em uma prontidão constante que potencializa a dor e sobrecarrega todo o sistema.
Por que cuidar apenas do sintoma não basta?
Cuidar do corpo exige regular a forma como ele reage ao que você vive. Se o seu sistema está programado para responder com tensão e rigidez, a dor se torna persistente. O corpo não está apenas sofrendo; ele está respondendo a um estado constante de alerta que se soma e se potencializa dia após dia.
Nossa dica de hoje é:
Quebrar o padrão: Comece a observar quais situações do seu dia ativam essa rigidez automática.
Conectar-se com o corpo: Tire momentos para perceber onde a tensão está “somatizada” (pescoço, mandíbula, ombros).
Regular a reação: Entenda que cuidar do corpo é, acima de tudo, mudar a percepção sobre os cuidados que você dedica a si mesmo.
O caminho da conexão e mudança exige esforço. Como diz a Dra. Joana, desenvolver esse processo de autopercepção pode ser difícil, mas é totalmente possível.
Você sente que seu corpo está em um estado constante de alerta? Já tentou observar essa conexão hoje?
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 22 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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