Estamos chegando ao final do ano, e muitas pessoas já começam a planejar as férias, as viagens e os momentos de descanso com a família.
Mas existe um planejamento muito importante que não podemos deixar de lado: o cuidado com o nosso corpo!
Você já parou para avaliar como está sua condição física? Como estão suas dores, sua mobilidade, sua disposição e aquelas limitações que, muitas vezes, vamos deixando para depois?
É importante entender que não precisamos esperar o corpo apresentar uma crise para procurar ajuda.
Muitas vezes, passamos meses acumulando tensões, sobrecargas e desconfortos e, justamente quando chega o momento de descansar, viajar e aproveitar, o corpo responde com uma dor ou uma limitação que compromete nossos planos.
Por isso, cuidar-se agora é também uma forma de se preparar para viver melhor os momentos que estão por vir.
Nossa dica de hoje é: não deixe para cuidar do seu corpo somente quando ele pedir socorro. Faça uma avaliação, identifique o que precisa de atenção e invista na sua saúde para aproveitar o final do ano com mais liberdade, disposição e qualidade de vida.
Afinal, você também merece desfrutar do seu descanso!
Dra. Thaís Cristina Leite é Fisioterapeuta, Crefito 13/63501F, formada em 2004 pela UCDB, com 22 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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