Você já parou para pensar que o seu corpo é resultado, também, daquilo que você faz repetidamente todos os dias?
A forma como você se movimenta, o tempo que permanece sentado, a maneira como trabalha, dorme, descansa e até como lida com o estresse deixam marcas no seu corpo.
E o mais interessante é que, muitas vezes, essas escolhas não provocam uma consequência imediata.
Você passa horas sentado hoje. Amanhã, aparentemente, está tudo bem.
Repete isso durante meses ou anos… e o corpo começa a perder mobilidade, força e capacidade de adaptação.
Da mesma forma, quando você se movimenta regularmente, fortalece seus músculos, trabalha sua mobilidade e respeita os momentos de descanso, também está construindo algo.
Está construindo um corpo mais preparado para as demandas da vida.
Por isso, saúde não é resultado apenas daquilo que fazemos quando surge um problema.
Ela também é construída nas pequenas escolhas que repetimos todos os dias.
Nossa dica de hoje é: observe a sua rotina.
Pergunte a si mesmo: os meus hábitos de hoje estão cuidando do corpo que eu quero ter daqui a alguns anos?
Porque aquilo que você repete diariamente pode estar construindo a sua saúde… ou preparando o caminho para futuras dores e limitações.
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, Crefito 13/63501F, formada em 2004 pela UCDB, com 22 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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