Por Dra. Thais Cristina Leite
Você sabia que fragilidade em excesso, assim como o extremo de resistência são estados que possuem consequências significativas para a saúde?
A Fragilidade pode oferecer um estado de vulnerabilidade aumentado, levando a riscos como quedas, lesões ortopédicas, hospitalizações frequentes, declínio funcional, entre outros. Os indivíduos frágeis têm maior dificuldade em lidar com estresses físicos e emocionais.
Por outro lado, o extremo de resistência, embora inicialmente percebido como positivo, pode resultar em efeitos adversos. A resistência excessiva pode levar ao burnout, lesões por esforço repetitivo, problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, e comprometimento do sistema imunológico devido ao estresse crônico.
Nossa dica de hoje é: procure desenvolver a percepção da sua consciência corporal, para auxiliar na busca do equilíbrio saudável entre resiliência e autocuidado para garantir a longevidade com Qualidade De Vida e Bem Estar Físico e Mental.
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 20 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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