Muitas vezes, quando falamos em reabilitação, acreditamos que ela deveria ser rápida
Queremos resolver em poucos atendimentos algo que o corpo acumulou ao longo de anos.
A gente se cobra resultados imediatos.
A gente se exige.
Mas esquece de algo fundamental: o corpo tem história.
Se a sua lombar dói quando você acorda, isso não significa que a cama é o problema. Muitas vezes, a dor ao acordar está ligada à rigidez acumulada e falta de movimento ao longo do dia anterior, por exemplo.
Quando passamos muitas horas sentados, sem variar de posição, o corpo amanhece mais sensível, mais dolorido. Isso não é fraqueza, é falta de estímulo adequado e mobilidade. Antes de culpar o colchão, observe a sua rotina: você tem se movimentado o suficiente durante o dia?
O Valor da Auto-observação
Observar as reações que o nosso corpo oferece faz toda a diferença para nossa saúde, porque a gente muitas vezes não percebe qual é a causa, a raiz do problema.
E nós ficamos preocupados com questões que às vezes não têm nada a ver, porque a gente não parou para se observar, para se sentir, para se conectar com a gente mesmo. Reabilitar também é:
- Ter paciência com esses sinais.
- Respeitar processos de mudança de hábito.
- Entender que o autocuidado não é perda de tempo, é ganho de vida.
Os pacientes que conseguem olhar para a própria história corporal, que reconhecem o quanto se exigiram ou o quanto ficaram estáticos ao longo do dia, colhem resultados profundos.
Eles não apenas melhoram sintomas.
Eles vivem melhor.
Com mais consciência.
Nossa dica de hoje é:
Quais são as informações que o nosso corpo oferece? Se observa! Entenda que o autocuidado contínuo e a percepção da sua rotina fazem toda a diferença no seu futuro. Respeite o tempo do seu corpo para se reorganizar.
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 22 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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