Muitas vezes, quando falamos em postura e dor, acreditamos que a solução deveria ser imediata
Queremos corrigir com um “estalo” ou um lembrete mental algo que o corpo automatizou ao longo de anos.
A gente se cobra para ficar reto o tempo todo.
A gente se exige uma postura de estátua.
Mas esquece de algo fundamental: o corpo foi feito para o movimento.
Chegam pacientes querendo solucionar, em poucos dias, tensões e dores que surgiram de uma vida inteira de rigidez e falta de mobilidade.
E quando se trata de um mau jeito súbito, o tempo de resposta é um.
Mas desaprender a tensão crônica e devolver a liberdade aos tecidos pede um cuidado diferente.
Pede tempo.
Pede constância.
Pede presença.
Investir em reabilitação não é apenas “endireitar a coluna”.
É investir em bem-estar.
É escolher não ser escravo de uma posição só.
É construir longevidade com um tônus muscular saudável e funcionalidade. Os pacientes que conseguem olhar para a própria história corporal, que reconhecem o quanto se travaram tentando “sentar certo” e o quanto acumularam tensão por medo de se mexer, colhem resultados profundos.
Eles não apenas melhoram sintomas.
Eles vivem melhor.
Com mais leveza.
Mais consciência.
Mais liberdade de movimento.
Reabilitar também é mudar a relação com a forma como você se senta e se move.
É ter paciência para trocar a rigidez pela fluidez.
É respeitar o processo de redescobrir o próprio corpo.
É entender que variar a posição não é erro, é vida.
Nossa dica de hoje é:
Pare de se policiar tanto para ser “perfeito” e comece a se movimentar mais.
Respeite o tempo de adaptação dos seus músculos.
Entenda que o autocuidado contínuo e a quebra da imobilidade fazem toda a diferença no seu futuro.
E você?
Como tem sido sua relação com a cadeira e com o seu corpo hoje?
Tem se permitido sair da “estátua” e dar ao seu corpo a variação que ele precisa?
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 22 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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