Mas o verdadeiro cuidado vai além — é diário, é feito de pequenas escolhas que aliviam o estresse e devolvem leveza ao corpo.
Muitas vezes, acreditamos que férias ou um fim de semana resolvem o cansaço. Mas o que adianta parar se a mente continua acelerada?
O corpo precisa de momentos reais de descanso — durante o dia, à noite e nos intervalos da rotina.
Quando dormimos mal, comemos correndo e vivemos sob pressão, adoecemos por dentro.
A dor física ou emocional é consequência de uma rotina exigente e de um cuidado de menos.
O segredo está em encontrar compensação: se o dia é intenso, desacelere à noite; se a vida é parada, busque movimento.
Pequenas mudanças transformam a relação com o corpo.
Nossa dica de hoje é: observe seus limites, respeite seus tempos e cultive o descanso como parte do tratamento.
Cuidar do corpo é cuidar da vida.
E você? Tem reservado um tempo para o seu corpo respirar? Conta aqui nos comentários, quero saber!
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 21 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.
