Muitas vezes, no nosso processo de tratamento e de cuidado, acreditamos que precisamos dar conta de tudo sozinhos
Vamos vivendo, resolvendo, suportando… e, sem perceber, deixamos de construir relações.
A gente se convence de que não precisa de ninguém, que não pode confiar em ninguém.
Mas chega um momento em que o peso aparece.
O cansaço se acumula.
A sobrecarga se instala.
Porque, na prática, ninguém dá conta de tudo sozinho.
Nós precisamos uns dos outros.
A ausência de uma rede de apoio impacta diretamente a nossa saúde física, emocional e mental.
E essa pressão de “ter que ser forte o tempo todo” cobra um preço alto.
Promover saúde também é saber pedir ajuda.
É permitir-se ser cuidado.
É aliviar o peso que não precisa ser carregado sozinho.
Ter uma rede de apoio faz diferença, especialmente nos momentos em que precisamos de tratamento, acolhimento e cuidado contínuo.
Mas é importante observar com atenção:
o que cada pessoa realmente consegue nos oferecer.
Muitas vezes, exigimos do outro algo que ele não é capaz de entregar.
E tudo bem. Quando isso acontece, é preciso buscar outras possibilidades, outros vínculos, outras formas de apoio.
Nossa dica de hoje é:
construa e fortaleça a sua rede de apoio com consciência.
Observe quem pode caminhar com você em cada fase.
Cuidar da sua saúde também é escolher não caminhar sozinho.
E você?
Sente que está tentando dar conta de tudo sozinho há tempo demais?
Já parou para olhar quem faz parte da sua rede de apoio hoje?
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 22 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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