Ela é, muitas vezes, o acúmulo de meses de tensão, prazos, cobranças e silêncios do corpo.
Dezembro concentra metas, decisões, balanços financeiros e demandas emocionais.
O corpo entra em estado de alerta constante, liberando cortisol e adrenalina.
Quando esse alerta não desliga, a tensão vira rigidez — e a rigidez vira dor.
Dores nas costas, no pescoço, nos ombros, na mandíbula e crises de dor crônica se intensificam justamente quando o corpo já está exausto.
Somam-se a isso mudanças de rotina, viagens longas, pouco descanso, alterações no sono, alimentação desregulada e álcool.
A dor não é fraqueza.
Ela é comunicação.
Talvez esteja pedindo algo que você ainda não conseguiu ouvir.
Nossa dica de hoje é: não espere a dor chegar ao limite.
Quanto antes o cuidado começa, mais eficaz é o tratamento.
Cuidar da dor não é só aliviar o sintoma — é devolver qualidade de vida, presença e equilíbrio para um novo ciclo.
E você? Sente que seu corpo anda pedindo pausa, cuidado ou escuta? Conta aqui nos comentários — quero saber.
Dra. Thais Cristina Leite é Fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB, com 21 anos de prática Clínica. Especialista em Gestão em Saúde/ Educação Especial e Inclusiva.
FORMAÇÃO em Terapia Manual, Liberação Miofacial, Mobilização Neural, Ventosa Terapia, Terapia Floral, Método ProCURE, Formação em Análise Corporal e outras Técnicas Integrativas e Complementares em Saúde.
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